Gezonde Zelfliefde is een cursus van acht dagdelen, bestemd voor mensen die het beoefenen van Gezonde Zelfliefde willen leren kennen en tevens kennis willen maken met de zijnsgeoriënteerde visie en werkwijzen.

Gezonde Zelfliefde is niet altijd vanzelfsprekend aanwezig. Vaak zijn we helemaal niet zo liefdevol naar onszelf, maar streng oordelend en eisend. Ongemerkt en chronisch herhalen we oude (overlevings-)patronen die ons gespannen, onrustig en onvervuld maken. Patronen en gewoontes, die te weinig ruimte laten voor goede zelfzorg en liefde. Daardoor verliezen we onze innerlijke rust, ons evenwicht en ons gevoel van verbinding.

In de cursus ‘Gezonde Zelfliefde’ oefenen we met het doorbreken van die (overlevings-) patronen. We zullen niet rechtstreeks ingaan op individuele ongezonde gewoontes en ‘goede voornemens’ van de deelnemers, we pakken het fundamenteler aan. We richten we ons direct op de rijkdom en compleetheid van wie je om te beginnen al bent, op je altijd al aanwezige vrije en liefdevolle aard. Je leert om een breuk te maken met de patronen van je gewoonte-zelf. Patronen die je het zicht ontnemen op die vrije, niet door je geschiedenis aangetaste aard. Gezonde Zelfliefde heeft dus vooral te maken met het hervinden van wie je al bent op een fundamenteler en intiemer niveau dan wie je denkt te zijn.

Dit doen we door te mediteren en te leren je blikrichting om te draaien van ‘daar en dan’ naar ‘hier en nu’. Je komt weer in contact met het meest nabije, met hoe het nu is en wie je nu bent. Je leert jezelf in een liefdevol licht te plaatsen, waardoor je zowel psychologische gezondheid opbouwt, als thuiskomt in je natuurlijke, liefdevolle Zijnsaard.

Werkvormen zijn: bewegende en zitmeditatie, visualisatie, lichaamsoefeningen, ademtechnieken en bewustzijnsoefeningen.

In de cursus Gezonde Zelfliefde leer je:

• stil te staan bij jezelf in plaats van steeds maar op weg te zijn
• liefdevolle en open aandacht te geven aan precies waar je bent en hoe je bent in dit moment
• ontspanning toe te laten, waardoor je begint te rusten in je eigen energetische basis (gronding)
• je open te stellen voor de liefdevolle Zijnsruimte, warmte en liefde toe te laten en te geven
  aan jezelf
• je eigen basale goedheid te herkennen en in contact daarmee te blijven in stressvolle situaties
• zicht te krijgen op wat bevorderlijk is voor gezonde zelfliefde en wat niet

Kosten
particulieren: €441,- incl. btw
studenten (MBO/HBO/WO): 20% reductie op de prijs van particulieren
ZZP-ers: €441,- excl. btw
Tarief voor de cursist die de cursus vergoed krijgt van de werkgever: € 677,- excl, btw

Data: 19 en 26 november, 3 en 17 december 2023, 28  januari, 4 en 25 februari, 10 maart 2024

Meer info:ireneandriessen.nl en gezondezelfliefde.info 

Eerst kennismaken? Kom dan naar de workshop op 29 oktober of mail me voor een afspraak voor een oriënterend gesprek via zoom.